用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿卜汁，一天喝1-2次，飯前喝，不必管理飲食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多余的脂肪。
這里介紹一種生飲紅蘿卜汁減肥法。先斷食1-2天，只喝紅蘿卜汁。在斷食時期，喝幾多紅蘿卜汁都沒關系。到了第三天，則只不吃一餐，其余兩餐吃稀飯和燙青菜來暖和胃腸。這樣進行一個回合，大概可以瘦下2-3公斤哦!
材料：紅蘿卜(約200克)
做法：
1.紅蘿卜的皮含有豐富的營養，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。
2.假如覺得單飲紅蘿卜汁不易進口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調味。
3.將紅蘿卜切成適當百家樂算牌教學大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中。從攪拌機中出來的紅蘿卜汁是呈黏稠狀的紅蘿卜仙人指路百家樂泥，完整保存了紅蘿卜的營養，最好把它喝得一滴不剩。假如用果菜榨汁機，在榨出紅蘿卜汁之后，會有殘渣留在榨汁機內，這些殘渣含有豐富食品纖維，應該抓出一小把，泡入紅蘿卜汁中一起喝下去，才不會糟蹋。
4.假如沒有百家樂 玩法果菜榨汁機或攪拌機，也可以預備擦菜板，把紅蘿百家樂 賺錢 dcard卜放在上面用力擦，就可以出細條狀的紅蘿卜絲。百家樂例排生吃這些紅蘿卜絲當然也OK，若是用紗布包住，擠出汁液來喝也不錯。
2024-09-10
