許多人都喜愛吃巧克力，可是，大家可別健忘巧克力的高熱量會令人發胖。不過，下面所提供的這些食用技能讓巧克力一族再也不必仙人指路 百家樂心驚肉跳。
固然巧克力有不少好處，可是并不典型可以把它當成保健食物，由於它的高熱量可導致肥胖。此外，巧克力中的可可脂為線上百家樂app飽和脂肪酸，吃多易提高血膽固醇，陰礙心臟血管的康健，所以有百家樂賺錢技巧心臟血管疾病的人還是必要減少食用的。
由于巧克力的熱量重要來自脂肪及糖類，所以假如多吃了巧克力，在其他飲食上就應該減少烹調用油及歐博國際娛樂城糖類的攝取，以免總油脂攝取過量，造成身體熱量的肩負。此外，多吃蔬菜來百家樂 下載減少脂肪的吸收，加快脂肪的分泌，亦是很好的彌補設法。
最后，高油脂、高糖的巧克力由于不容易消化，會耽擱胃排空的才幹，對于消化不佳及胃潰瘍的病人并難受合，至于要管理血糖的糖尿病人也應該節制食用。
康健吃法小訣竅
把無糖巧克力粉參加脫脂奶調制飲品。
飲用低脂巧克力奶。
水果如梨、哈密瓜等，切粒加點巧克力醬進食。
用薄薄一層巧克力醬涂面包。
松餅或曲奇加低脂巧克力及少量巧克力粒。
買入獨立小包裝的巧克力，只買少量。
選購時可選成分高又低糖低脂的巧克力食物。
2024-09-09
