目前對照流行的減肥湯-七日瘦身湯，七日瘦身湯含大批纖維素、維生素，能有效減低膽固醉，分離脂肪，通暢胃腸，解除人體內毒素。此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，持續七日即可到達減肥4-5公斤，再飲用時需用隔水熱溫，不能用火燉開，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時如上述加熱方式。餓的時候一定要喝湯，餓的時候喝功效較好。七日瘦身湯應該說是一種很好的減肥靚湯，下面我們介紹下七日瘦身湯的做法，注意事項等。
首要是七日瘦身湯的配方,菜類 質求洋蔥 圓型青辣椒 辣或微辣芹菜 正品番茄 正品包菜 扁圓型少許食用鹽注比例不變,一般一煲一次。七日瘦身湯的做法１、洋蔥去皮，用水沖冼干凈，切成角形。２、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，排除籽。（注：辣莖不去）３、芹菜用水洗凈，切成斜段。４、蕃茄用水洗凈，切成小塊狀。５、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。
將以上５種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾后，慢火煲３小時左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調制你喜愛的味道，但不能放入動物油類。
注意：喝七日瘦身湯時，不要趕快喝光，而要用湯匙慢慢地喝，這一點同樣是喝七日。煮好的湯隨時可以吃，但湯里不能放其他東西。假如中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜百家樂賭桌帶，一天食用量應保證不少于8大碗。
第一天：湯和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。假如品茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
第二天：湯和蔬菜 除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請銘記：不能吃任何水果，要多喝水。
第三天：湯、水果和蔬菜 這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。假如前三天都能嚴格遵照飲食制定，即可減重2-3公斤。
第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶 這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進食1杯牛奶和3只香蕉。切記：喝的牛奶不能過份湯的量。
第五天：湯、牛肉和西紅柿 除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要過份200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6-8杯水，只喝1次湯就可以了。
第六天：牛肉和葉類蔬菜 牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。
第七天：米飯、果汁和蔬菜 這一天可以吃點米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。
七日之內一定要銘記：不吃面食，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時用減肥湯充饑。
七日瘦身湯為七天份的食譜以蔬菜湯為底，每日搭配差異的東西（如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大批牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其想法簡樸易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行。
下面需要介紹一下七日瘦身湯的注意事項：
一、喝瘦身湯時期， 最好大批喝湯，只吃少量食品。此種想法功效最好，但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜，請依據自身場合而決意。如發明吃水果陰礙減肥速度，則須減少水果蔬菜量（如先天資、藥物性肥胖者，這兩種場合，前三天應管理）。隨意吃喝會陰礙減百家樂玩法攻略肥速度，請依據自身場合自我調節和管理。
二、燉的時候，水要浸滿菜。一次能燉出12碗以上。每一小時喝一碗以上。（餓時喝更好）
三、假如吃東西，請在喝湯后的第四天開始可加吃牛奶、水果，第五天開始吃少量牛肉，第七天開始可加吃少量糙米。但喝湯與吃食品一定離隔1-3小時。
四、喝湯時期，餓了就要喝，不感覺餓時也需要喝，請萬萬銘記：餓了就必要喝，不感到餓時，隔一小時喝一碗。每天喝10次以上，越多越好，以餓時喝功效好，不可一次喝幾碗。
五、該湯最好在微溫時喝，可盛在容器中，在熱水中溫一下，但放入過冰箱的湯則一定要隔水加溫后喝，或者在熱水中加溫，請注意加溫溫度不能高百家樂邪門。絕不能用明火直接加熱，加熱溫度不能過份30度。明火加熱的湯會失效，涼湯也可喝。
六、在第四天后需吃食品時，假如發明減肥速度很慢，則只能吃少少量食品，某些人吃東西不陰礙減肥。
七、延長時間減肥者，則需在第十天后必要吃少量食品（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）
八、喝湯時期盡量不喝很燙的茶水（不能品茶葉和開水），可以喝冷開水或溫開水，但也要與喝湯相隔0.5-1小時。
九、由于是纖維素減肥但纖維素的保留時間只有15小時，故請一定早上煲，即日喝掉功效好，絕對不能晚上煲第二天喝。
十、局部減肥，如臉、背、腰、腹、大腿等，一般只要2-4天即可。
十一、七日瘦身湯一般只需燒開后煲3小時左右即可，半途不可再加冷水，請在開始時加足。
十二、煲七日瘦身湯須加少許鹽。平凡鍋均可，用高壓鍋者始終不能蓋緊，只當平凡鍋用，不能用電飯鍋等。燒開后的湯在小火燒時，湯始終需處于微沸騰狀態。
十三、不能用保溫瓶保溫，不能用微波爐加熱，該湯不能始終保溫。
十四、對肥胖者而言：洋蔥用2-2.5斤，西紅百家樂數據柿用2.5-3斤，其他菜為0.6-1斤。辣椒一定要對照辣，以辣到全身發燒，出汗為準。
十五、請不要在前一天晚上把菜切好，應在早上切菜。喝湯時才加鹽較好。
十六、依據經驗，每1000人當中，有一人需吃湯渣。如發明有前二天減肥速度慢者，需在第三天，每喝一碗湯，同時進食一碗湯渣（菜）。
十七、平凡減肥者，在瘦下后，需再喝3-5天，每天需喝6-10碗，維持纖維素的攝入和形成纖維素結構抗脂肪。此后需每禮拜喝湯一頓，喝3-5碗，連續1-3個月（胖人用3個月），時期不陰礙飲食。按此飲用不反彈，凡喝湯過份十五天者，無需用這一條。
減肥湯充饑。
七日瘦身湯為七天份的食譜以蔬菜湯為底，每日搭配差異的東西（如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大批牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其想法簡樸易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行。
下面需要介紹一下七日瘦身湯的注意事項：
一、喝瘦身湯時期， 最好大批喝湯，只吃少量食品。此種想法功效最好，但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜，請依據自身場合而決意。如發明吃水果陰礙減肥速度，則須減少水果蔬菜量（如先天資、藥物性肥胖者，這兩種場合，前三天應管理）。隨意吃喝會陰礙減肥速度，請依龍虎 百家樂據自身場合自我調節和管理。
二、燉的時候，水要浸滿菜。一次能燉出12碗以上。每一小時喝一碗以上。（餓時喝更好）
三、假如吃東西，請在喝湯后的第四天開始可加吃牛奶、水果，第五天開始吃少量牛肉，第七天開始可加吃少量糙米。但喝湯與吃食品一定離隔1-3小時。
四、喝湯時期，餓了就要喝，不感覺餓時也需要喝，請萬萬銘記：餓了就必要喝，不感到餓時，隔一小時喝一碗。每天喝10次以上，越多越好，以餓時喝功效好，不可一次喝幾碗。
