蘋果與食肉瘦身餐都是眾所周知的減肥瘦身餐，但功效如何則見仁見智。番茄瘦身餐你又可有試過？未有所聞便要留神以下介紹了！
一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等于約八分一碗白飯的熱量！
午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以淡泊、低熱量的食品為主。持續進行一禮拜，一個月只可進行一次。
功效：可減去5-10磅(約2-5公斤)。
艱辛度：☆☆(以五粒☆最高)
為何吃番茄可瘦身？
一般女性一餐平均攝取約600卡路里，若此中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄取代，便可至少減少吸收數百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每天三餐正常合共攝取18百家樂 長贏00卡路里少了許多，這樣便可達致瘦身。
每天兩餐之中又可以吃幾個番茄？
根本上沒有限制，實在番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調想法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。
吃番茄取代正餐要注意的事項：
1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有幾多營養，因此剩余的一餐，需極度注意均勻的營養。
2、任何食品，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易于有飽肚感，但亦要提防吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加快腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的時機。
許多人都算不上肥胖，可是吃過飯后就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最尺度的Babyfat，即就是百家樂送現金沒吃飯，這個小胃幸運六百家樂口也需要吸氣才能掩蓋。
那麼最好餐前喝杯水，能夠減輕饑餓感，減少食品百家樂牌桌的攝入量，時間長了胃口也就小了。同時也可以增補身體需要的水分，加快新陳代謝。
肥胖最重要的表現格式便是贅肉，這是由於久坐、高熱量食物造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲勞、倦怠的時候，而此時更是由於情緒而攝入不必須熱量的懦弱時間百家樂短期策略段兒，當然價格便是贅肉。
可以喝一杯花卉茶來疏散這種由於情緒而想吃東西的欲望，同時花卉的氣息還能減低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
