長假歸來五款粥讓你瘦不停_百家樂 統計學

本文為大家推薦五款簡便易做的減肥粥，減肥粥的材料一般包含有赤小豆，冬瓜等，這些材料都對照容易獲得，做減肥粥是個不錯的選擇，國慶長假大魚大肉后，在家不妨自己做一做，清清口減減肥。

1、冬瓜粥：新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗凈切碎，與粳米煮粥，每天遲早，飢餓百家樂機率怎麼算溫熱食服。

2、赤小豆粥：百家樂如何賺錢赤小豆150百家樂賭心得克，粳米百家樂籌碼50克。先將赤小豆洗凈，浸泡2～3小時，煮爛后，加粳米煮粥。每天遲早，認此粥為食。

3、玉米粉粥：先將玉米粉適量，冷水協調，待粳米粥煮熟后，調入玉米粉糊，共煮為粥，隨意服食。

4、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研為細粉，與粳米煮粥，每天遲早，溫熱食服。

　5、芡實粥：芡實米30～60克，粳米100克，煮百家樂模擬器粥，常服。