許多人知道豆漿有很好的減肥作用，卻無知道該百家樂 長莊如何科學飲用，在下面的文章中，一位熱心小姐就和大家來分享她的豆漿瘦身履歷。
我怕老，作為三十五歲的女性，生理上的危機感可想而知，按常識來說是該增補點植物雌激素了。豆類食物含有豐富的植物異黃酮，于是在上年秋天開始我著手豆漿策劃，即每日飲用兩杯新鮮濃豆漿。
我的豆漿不是便利店購來，而是自己親手用豆漿機打造。固然整個過程有一點點麻煩，歷時十分鐘，可是看到優質大豆化為雪白的漿汁，還是很有功績感的。我的豆漿不加糖，由於不想增加額外的熱量，初時不習慣，堅定一段時間就好了。早晨，豆漿加點心可作為早餐；晚餐，豆漿可替代高熱量的肉湯等。可是，喝豆漿也是有一定條例的。
說說豆漿的減肥原理
1、豆漿屬高纖維食品，能辦理便秘疑問，增強腸胃蠕動性能，使小腹不再凸出。附：豆漿除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發作，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。
2、豆漿屬利尿、出汗食品。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的重要兇手。假如在減重時期多吃一些利尿及耗熱出汗的食品，不只能減少水腫時機，還能帶走一部門熱量，讓你有吃又有瘦喔。
3、豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分離體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易累積。特別是黃豆，它是減肥的好食物。
我生活上一向缺少長性，但這樣的豆漿生活卻堅定了下來。皮膚好像未美白，激素有否調換，臨時無從得知。三個半月后，體重倒是凈減3公斤，緊繃的裙子又寬松了，我欣喜萬分。曾經運動場疾走，曾經荷葉茶猛灌，身上脂肪也未減幾毫，思來想去，我只能將此意外瘦身歸功于豆漿。查了資料，豆漿所含成分可以抑制人體脂質和糖類的吸收沙龍百家樂代理，加強新陳代謝等，本來如此。
答覆網友問題
邵唯：亂講吧。我每日都喝呢，怎麼就一點也沒瘦呢？？
回復：不光要喝豆漿，其他方面也要注意的，比如不要吃太多油膩的食品，多吃粗纖維的協助消化，我目前便是每日至少喝兩杯豆漿，真的很利尿喔。
我喜愛和他人切磋保養經驗，于是將感想通知了一位女友。她想起兩個女人，一位是七十五歲的修女，肌膚勝雪，身材苗條；一位是四十五歲的中年女百家樂大眼路性，身材苗條，無更年期癥狀，她們的共同特點都是常年飲用豆漿。我們喜愛榜樣帶來的示范作用，我和女友立誓將豆漿生活進行究竟。
方便快捷 4種高效豆漿減肥法
1、純豆漿減肥法
每日早餐喝兩碗豆漿＋一份點心（油條除外）；晚上睡覺前再喝1碗豆漿，正餐以淡泊的素食為主，堅定兩周，你會發明自己不止是小了1號哦。
2、豆奶減肥法
早餐：一瓶豆奶或沖一包無糖豆奶＋1個水果
午餐：1小碗米飯＋1份魚肉＋1瓶豆奶
晚餐：1份蔬菜＋1瓶豆奶＋一個水果
此想法堅定10天，體重天然減輕好幾斤。注意：每日除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
3、豆漿＋黃瓜減肥法
百家樂帶牌 韓國的整容專業樣式百出，減肥塑身招術也多。現在，韓國學生妹常采用的豆漿＋黃瓜減肥法，功效也不錯，但稍徽要委屈一下自己，由於，每日遲早餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐依照自己的習慣不變，但切忌油膩的食品，還必要要堅定1周以上哦！
4、日本風行的醋豆減肥法
日本醫學專家研究證實，醋豆里的皂素，能去除粘附在人體血管上的一種脂肪，并能減少血液中的膽固醇含量，有百家樂例牌意思助于減肥。
醋豆的制法是：將黃豆洗凈，瀝干水，炒25分鐘左右（注意別炒焦），待冷卻后，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周后即可食用。每日遲早各吃10-20粒醋豆，堅定一段時間后，你會發明自己瘦了。
