和姐妹們分享一下，實在不是什麼大不了的秘招，貴在堅定,而且不需要花大把大把的銀子，我堅定我一個半月了，身材在維持中，大冬天能減肥還維持下來了好高興啊(以前我一到了冬天就發胖，固然夏天也瘦不到哪去。 百家樂實戰教學 唉~從前的事不說也罷！)好啦~知道大家心癢癢的，我立馬轉入正題吧。 本人本年20了，身高160，體重目前是90斤（怎麼聽起來有點小別扭呢？？？）當然目前體重在維持中，就算有個偏差也不過是1、2斤的事情，我但是有差不多兩年的減肥史了，不過都是斷間斷續的，由於懶啊 目前用這個想法對照line百家樂適合我吧。 很簡樸啦，每日早上我都會喝一杯蜂蜜水，其余的時間都喝魚腥草茶(5–8杯)，魚腥草要曬干的泡，在藥店就有得賣，放幾多量由自己定,喜愛濃就放多點線上百家樂app，不喜愛就少放點，可以反復沖泡，就象沖茶葉，這樣就ok了。早、中、晚一日三餐照常吃，我但是個好吃貓，讓我吃不飽我但是不干的，不過。我以前吃夜宵的，目前戒了。 還有啊，我但是專門去超市買了個體重器，放在家門口，每百家樂最強打法日出門進門都過稱，隨時注意自己的體重，自己心理有數了就放心啦。稍稍增加就再買點魚腥草天天喝(由於媽媽不想我太瘦，所以我減到了90斤就不減了只是會2–3天喝一次)，注意飲食，看看自己是不是最近吃多了高熱量的食品。還有做點小運動(洗澡前做10分鐘熱身或睡覺前做1520分鐘的放松運動)，我是歐博雅州真人娛樂個懶人，平時都不管的，便是體重上來了一點才做的！ 把我的勝利經驗通知個各位姐妹聽，但願大家也能夠減肥勝利啦！
2024-09-19
