超市里賣的檸檬看上去黃澄澄的極度誘人，但許多人都無知道怎麼吃好。直接食用，味道又酸又苦；又不能像國外一樣，常常吃牛排或烤肉，可以時不時地滴上點檸檬汁。實在，可以將它們買返來切成片泡水喝，不僅能充分百家樂配註吸收此中的營養，還能起到一定的減肥作用。
據研究，檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。此中最重要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙百家樂賭場酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是由於此中有機酸的含量高達6.4%，比橘子、橙子等水果高出十幾倍。此外，它還含有豐富的黃酮類、揮發油以及橙皮甙等營養物質。中醫以為，檸檬有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳之效果。胃氣不和或覺得惡心、不想吃飯的時候，吃點檸檬可以起到一定的緩解作用。
當代營養學以為，檸檬具有很高的藥用價值。對愛美的女性來說，它首要是一種極度有效的減肥食品。餐后喝點用鮮檸檬泡的水，極度有助于九牛線上百家樂ptt消化。可是，胃酸過多的人不宜飲用。
其次，檸檬具有預防和減少糖尿病并發癥的作用。這重要是由於此中含有一種特殊成分圣草枸櫞苷。實驗證明，它可以大大減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量。檸檬還是預防心血管病的食品，高血壓、心肌梗死患者常喝百家樂賭場規則點檸檬飲料，對改良癥狀有很大益處。
在吃法上，將檸檬切成薄薄的一片泡在水中，會有一股淡淡的清香，讓人精神為之一振。假如有嗜好的話百家樂九州，也可以學英國人，在喝紅茶時參加兩三片檸檬，能使茶的味道加倍香氣。另有，汽水等各種飲料中都可以放片檸檬，甚至用它來做點檸檬醬，也是既康健又鮮味的吃法。
2024-09-16
