減肥除了水果以外，我們還應該多增補一些富含維生素的蔬菜，可是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能知足口福的鮮味百家樂幸運六小菜吧。
減肥食譜之清爽黃瓜：
材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
做法：
1、小黃瓜洗凈，切滾刀塊，裝碗。
2、撒入鹽拌勻，腌漬20分鐘。
3、將小黃瓜沖刷一下，放入大碗里，所有純汁融合攪拌均勻。
減肥效果 ：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的效果，并且加快新陳代謝，對減肥很有利。
減肥食百家樂攻略譜之鮮白蘿卜絲：
材料：白蘿卜、綠豆百家樂投注分析芽、鹽、蔥絲、 香油。
做法：
1、材料洗凈，白蘿卜削皮、切成塊，豆芽煮熟。
2、百家樂投注秘訣將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，姜和蔥。
3、攪拌均勻后，即可食用。
減肥效果 ：白蘿卜有極度好的降脂作用，百家預測程式是不錯的減肥食物。假如每日吃白蘿卜，堅定一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會減低，從而防範肥胖。
減肥食譜之鮮味西芹：
材料：西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
做法：將西芹洗凈，入開水鍋里焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗凈直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，參加蔥絲、姜絲拌勻，最后澆上醋、香油盛盤即好。
減肥效果 ：芹菜含有大批的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
找到合適你的減肥想法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天勝利瘦身，回復苗條身材！
2024-09-14
