我要向大家介紹一個不錯的減肥想法柚子減肥法，我從96斤減到了92斤哦。
柚子的藥療性能：秋天盛產的南邊水果。不僅是美食佳品，而且是自然的保健食品，富含維生素，特別是維c更是蘋果，梨，等水果的35倍。 豐富的膳食纖維，特殊果酸，氨基酸更是能夠調節人體的新陳代謝，有降血壓，學堂，祛痰潤肺，消食醒酒，降火利尿的作用，對脊柱炎，膿腫癥，便秘，糖尿病等患者有一定的輔導療效。還能預防動脈硬化，癌癥的疾病。
柚子品種紛繁，有西柚，金絲柚，蜜柚，沙田柚等品種，要想用來減肥，選擇是請銘記以皮厚汁多為原則。
柚子的減肥機理：
比起其他水果來，它屬于柑橘類(知道嗎？多吃柑橘可管理體重)，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也許多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。
例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子發揮高超減肥效果的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，陰礙營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素排泄。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。柚子是低GI食物，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不過被趕百家樂 必勝秘技快轉化為脂肪。
柚子減肥具體想法： 早上：以高蛋白高營養為主，推薦牛奶1杯＋面點1份，多加1/3個柚子； 中午飯前：飯后食用1/3個柚子； 晚上：同中午 注意：適當管理淀粉和油脂的攝入量。要保證每日有一個左右免費 百家樂 預測柚子的攝入量，減肥時期，不要過度節食，而陰礙身體的根本新陳代謝。假如你是寒性體質，每天柚子的攝入量可適當減少。
減肥體驗功效
好啦，說說我的功效把，我依照上面的想法吃了一個多星期了，共9天左右吧，瘦了4斤，目前92了，呵呵，百家樂 自動 下注 軟件而且真的有調節食欲喲，我沒有暴食一次！
蘋果 120g/60kc線上百家樂排行al 葡萄柚 170g/60kcal 蕃茄 100g/25kcal 蘋果：的確是瘦身的風云水果，它有豐富的果膠，可以協助腸子與毒素做結合，加快排毒效果并減低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防範腿部水腫。 葡萄柚：酸性物質可以協助消化液的增加，藉此促進消化性能，而且營養也容易被吸收。 蕃茄：含有茄紅素，食品纖維及果膠成份可以減低熱量攝取，促進腸胃蠕動。
我的減肥體驗就說到這里吧，假如你也要減肥的話，就可以嚐嚐柚子的減肥效果！
