別認為天天餓著肚子就可以瘦下來，喝和吃對減肥等同主要，所以，選擇適合的飲品會讓你更苗條。
1、兩種可以關掉饑餓感的飲料：V8蔬菜水果汁和思慕雪
什麼樣的飲品才減肥呢？通常來說，飲品的性能是止渴，而有一些飲品除了能解渴，還會讓人喝飽，有管理食欲的額外效果。這類飲品的典型便是V8蔬菜水果汁和思慕雪。
有研究發明在餐前15到20分鐘喝一杯V8蔬菜水果汁或者思慕雪可以減低吃飯時的熱量吸收量。理由呢，在很大水平上還是一個謎。但研究者相信跟這兩種飲料的粘性和熱量密度有關。銘記要在餐前喝哦――在餐間吃的話可就沒有減肥效果了。
2、減肥酒類：伏特加蘇打
你是無酒不歡的派對一族嗎？嚐嚐伏特加蘇打吧。
酒越是溫順，所含的熱量就越低。因此，融合了蘇取水（不含熱量或低熱量）的伏特加或者琴酒才符合減肥的尺度――每杯80到90卡路里。
3、運動前亨利 百家樂的高效減肥飲品：綠茶
一項研究發明綠茶萃取物可以將人運動百家樂 用語時的耐力提高24%，同時還可以增加脂肪的消耗量。日本研究者用老鼠做過實驗，他們把一些老鼠扔到水池里，讓它們折騰到精疲力竭。結局發明，那些喂食了綠茶萃取物的老鼠體力加倍長久，而且在10周以后，它們消耗的脂肪明顯更多。這項研究的組織者相信，在運動之前喝一杯綠茶對人體也有同樣的效果。
4、運動后的減肥增補品：脫脂巧克力百家樂 賺錢 ptt牛奶
在上完跆拳道課程或瑜伽演練之后，喝點東西當百家樂 和 機率然是明智之舉了，而這個時候也是你應該把握住的減肥時機哦。假如你能接納的話，牛奶是能讓你覆原體力的絕佳飲品。它的熱量-蛋白質比例極度符合人體需要――每克蛋白質大約有3到4卡的熱量。
那為什麼是巧克力牛奶呢？由於巧克力中的可可豆含抗氧化物，可以協助肌肉細胞修復。假如在健身房很難買到牛奶，可以自備一袋方便的早餐奶。
喝冰水也有相似的效果。德國的一項的研究發明喝涼水協助消耗熱量。喝兩杯涼水（低于22度）能消耗大概25卡熱量。此中40%的熱量百家樂最強公式是用來把水加熱到和體溫一樣的溫度。每日喝一升涼水你一年就可以減5磅了。
