酸酸甜甜 水果餅干
這是秦璐的4分鐘早餐秘笈。材料很簡樸，而且最大的優勢是，大部門材料都是現成的，也不用動火。只要你有時間逛超市，就能把這些提前早餐備齊，所以說，4分鐘幾乎全是這次照相時所花的擺拍時間，真正的破費的時間，根本上為零。
百家樂預測公式材料：紅茶(袋泡)、牛奶(鮮牛奶或者盒裝牛奶)、旺仔小饅頭、草莓、橙、巧克力
秦璐的經驗自述：我的習慣是每日早上飢餓喝一杯茶，先清理腸胃，然后再開始進食。早上我通常選擇餅干。依據需要，有時還可以配差異的蘸醬(沙拉醬)。巧克力是我早餐中必不可少的。而且巧克力中含有微量的激動成份，提神醒腦，讓我一天都心情舒暢。
五谷俱全 滴滴香濃
這是林晨的4分鐘早餐秘笈。材料幾乎還是豆類、谷類和干果類。同樣也不需要動火，只需要頭一天晚上睡覺前花幾鐘時間預備最好百家樂平台一下，第二天一早，在豆漿機的協助下，就可以坐享其成了。
材料：黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、紅棗(去核)、黑芝麻
林晨的經驗自述：前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好，起床以后連同幾顆花生仁，以及玉米渣、枸杞、無核紅棗、芝麻各少量，一起倒進豆漿機，參加清水。我的豆漿機是可以自動加熱煮開的那種，參加原料以后就可以什麼都不管了，儘管放百家樂路單規則心百家計算機地洗漱收拾完畢，一杯熱熱乎乎，濃香四溢，營養豐富的五谷豆漿就做好了。早上喝一杯這樣的熱豆漿，一天都精力充沛，還有，豆類作物里面含有植物雌激素，多多食用，可以更康健百家樂計算！
