零食是許多女人的最愛，高興的時候吃，不高興的時候也在吃，為什麼有這麼大的魔力?
心理學家以為，從性質上講，吃零食行為與自我撫摸行為的機制是相同的。吃零食的目的并不僅僅在于知足肚子饑餓的需要，而在于對緊張情緒的緩解和內心沖突的打消。當食品與嘴部皮膚接觸時，一方面它能夠通過皮膚神經將感到信息傳遞到大腦中樞而產生一種撫慰，使人通過與外界物體的接觸而打消內心的高傲;另一方面，當嘴部接觸食品并做咬嚼和吞咽運動的時候，可以使人對緊張和焦急的注意中央遷移，在大腦的攝食中樞產生另有一個激動區，使緊張激動情緒得到抑制，終極使身感想以放松。
要在枯燥的辦公空間里坐上七八個小時不是件容易的事，何況還要思索疑問，所以要減輕點工百家樂贏錢公式作壓力或者想才思靈活，大腦需要及時增補營養，抽屜里放的那些小零食就可以起到作用了。
辦公室美人對零食有著長年的研究，還結算出了一些自己的百家樂算牌公式零食經。含豐富的營養素，糖分和脂肪相對較低，是日常夢想的零食。比如低脂乳酪、含粗纖維的餅干或一般的巧克力餅干、不太甜的面包和三明治等等。假如不是很饑餓，提子、杏脯、無花果等干果也是很好的選擇。此外，還有蘋果片或香蕉片。這些食品吃起來又香又脆，但并非油炸而成，而是途經高溫烘制，將水果的水分烘干，不僅營養損失小百家樂 youtube，脂肪和熱量也較低，多吃不會導致發胖。
15種零食讓你變身康健美人
1.葵花子：可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，此中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于維持皮膚細嫩，防範皮膚干燥和生成色斑。
2.花生：能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國住民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能增補日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3.核桃：可網上百家樂賺錢秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲牢固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。
4.大棗：預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作活維生素C丸。膳食中若缺乏維生素C，人就會感覺疲憊倦怠，甚至產生壞血病。
5.奶酪：固齒。奶酪是鈣的富礦，可使牙齒牢固。營養學家通過研究表明，一個成年人每日吃150克奶酪，有助于到達人老牙不老的目標。
6.無花果：促進血液輪迴。無花果中含有一種雷同阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
7.南瓜子和高興果：富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
8.奶糖：含糖、鈣，適當進食能增補大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
9.巧克力：有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反映物質。
10.芝麻糊：有烏發、潤發、養血之功，對癥吃可防治白發沙龍 百家樂 試玩、脫發，令人頭發烏亮秀美。
11.葡萄干：有益氣、補血、悅顏之益，但要注意衛生。
12.薄荷糖：能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
13.柑橘、橙子、蘋果等水果：富含維生素C，能減慢或阻斷白色素的合成，增白皮膚，屬堿性食物，能使血液維持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
14.牛肉干、烤魚片：富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。
15.乳飲料：含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。
