又是離別長袖歡迎盛夏的時候了，各式減肥秘方開始口耳相傳。香蕉減肥被不少女生推崇為首席餐單。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃悶的，下面介紹幾種簡樸的香蕉食譜，可供大家調調胃口。
A.香蕉沙拉
香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感，原來便決意了它在沙拉盤里的主角位置。
材料：香蕉、沙拉醬適量
做法：
把香蕉切成塊，視自己愛好可以再搭配些其他的維C豐富的果類，比如橙、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉也行。
B.吉列香蕉
一道簡樸易做的香蕉小食，可以成為招待朋友的小點心哦。
材料：香蕉2根、雞蛋1只、面粉少許、面包糠少許
做法： 1.先把蛋汁放入淺碗中，攪拌成蛋漿；
2百家樂體驗金領取方法.切香蕉片、去皮、放入面粉盤里沾上一層表粉；
3.浸入蛋漿后、再醮百家樂 莊家一層面包糠；
4.放入油中炸至外觀酥脆即可。
小訣竅：面包糠可以到食店現買、或買面包返來自己弄碎再烘干即成。
C.其他
最近流行做水果菜式，而香蕉也很容易配菜，比如雜菜玉子燒，用玉子豆腐雜炒水果，也可以成為相當鮮味的一道素菜！
不過需要叮囑的是，香蕉肉質較軟，容易粘鍋，所以菜式以淡泊素凈為佳。另有，配搭在各式小甜品上也相當好看且鮮味。
小編提示：
青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的，屬于低糖型水果。香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克20克的屬于中等含糖量水果百家樂二珠路；棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等水果含網 百家樂 賺錢糖量過份20克，糖尿病患者或者減肥mm要提防選用。
香蕉固然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減wm百家樂娛樂城肥時候的夢想食物。
2024-09-12
