你是好吃懶動的胖妹妹嗎？目前不用怕身材走樣了，隨著小編一起享用下面的五天瘦身食譜吧。
禮拜一
早餐：脫脂奶1杯、火腿三文治（走牛油）1份
午餐：雜百家樂發牌菜煨面1碗
下午茶：粟米片小食少量
晚餐：雜菜薯仔雞肉（肉2兩）
飯1碗：水果（晚餐后2小時）1個
禮拜二
早餐：麥片1碗、吞拿魚+菜、白飯1碗
下午茶：無糖果汁1杯
晚餐：鮮蝦帶子面1碗、薄燒沙龍 百家樂 代理牛柳3片、綠茶2杯、水果（晚餐后2小時）1個
禮拜三
早餐：火腿蛋三文治1份、低糖豆奶1杯
午餐：鹵水雞腿飯（去皮走汁）1碗、油菜（少油百家樂 入門）1碗、健怡汽水
下午茶：餅干2片
晚餐：洋蔥豬扒（肉2兩）、灼菜（少油）1碗、飯1碗、水百家樂贏錢策略教學果（晚餐后2小時）1個
禮拜四
早餐：粟米片1碗
午餐：漢堡扒1塊、雜菜少許
下午百家樂 怎麼贏茶：粟米片小食少量
晚餐：魚生2塊：面線1碗：豆苗1碟：水果（晚餐后2小時）1個
禮拜五
早餐：麥皮1碗、高鈣低糖豆奶1杯
午餐：火雞三文治1份、蔬菜沙律
下午茶：低脂乳酪1杯
晚餐：節瓜肉片（肉2兩）、灼菜（少油）1碗、飯1碗、水果（晚餐后2小時）1個
小編結語：在這里叮囑大家，在享用這些食譜的同時銘記也要配合一些減肥的運動哦，這樣才能快速見到功效的。
2024-09-25
