很多肥胖的人都熟悉到自己的肥胖是由于誤吃過多零食所致，可便是無法抗拒零食的誘惑，但又想維持姣好的身材，掛心零食會陰礙營養的吸收，于是吃零食百家樂 網站就成了一種心理肩負。這該怎麼辦呢?
實在，你不用改掉吃零食的習慣，關鍵在于挑選那些能讓你的嘴繁忙而又不會增加體重的食物，并學集中理吃零食，這樣，你甚至能夠因此而增補正餐營養的不足。可是以下幾個零食誤區你可要注意了：
誤區一 果凍是一種富含營養的零食。
多吃果凍不僅不能增補營養，甚至會妨礙某些營養素的吸收。現在，市場上銷售的果凍根本成分是一種不能為人體所吸收的碳水化合物卡拉百家樂註冊體驗金膠，并根本不含果汁，其百家樂洗碼甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。
不過，果凍中沒有脂肪，并含有一些水溶性膳食纖維，少量吃些并沒有弊端，也不會讓你發胖，可是，你不要指望用它來增加營養。
誤區二 常吃果脯、蜜餞可以取代新鮮水果。
在這些食物加工過程百家樂免費試玩中，新鮮水果所含的維生素C根本完全被毀壞，而加工中所用的白砂糖純度可達99.9%以上，如此之純的糖中除了大批熱能之外，幾乎沒有其他營養。而食用這樣多的糖，還會導致你維生素B和某些微量元素的缺乏。另有，有些果脯中可能還含有防腐劑，常常食用會陰礙康健。
誤區三 食用含鹽較多的話梅等食物比蜜餞安全。
話梅、話李等零食含鹽量過高，假如長期攝入大批的鹽分會誘發高血壓。另有，嘴不停地吃話梅也是不可取的。
誤區四 堅果中營養豐富，可以多吃一些，用來增補營養。
堅果中的確含有極度豐富的營養，并且可以說是零食中的首選。但堅果中的脂肪含量過高，熱能也較高。比如，50克瓜子仁中所含的熱量相當于一碗半米飯，假如食用過量就會有發胖的危險。
誤區五 魚干和肉干中的脂肪含量要比鮮肉低，多吃也不用掛心。
百家樂玩法經驗 魚干和肉干是途經干燥而成的食物，水分含量低，而此中的營養物質得到濃縮，是增補蛋白質的好食物。但同時肉干也是一種高熱量的食品，大批食用和吃肉沒什麼區別，尤其是那種味道鮮美、質感較軟、多汁的肉干，其脂肪含量更高。大批食用肉干、魚干除了對減肥不利之外，它們所含的蛋白質一旦過份了人體的利用才幹，還可能形成致癌物質，恐嚇到你的康健。
當然，零食不能代替主食，應在量上加以限制，在品種上進行選擇，有些零食不宜給孩子多吃，如爆米花、麻花、可樂、汽水等。還要注意吃零食前先洗手，吃完后刷牙或漱口。吃零食不能陰礙正常的食欲和飯量，主、輔食永遠是人類營養素的重要來歷。
