一說到維生素C，許多人立刻會想到綠葉蔬菜、鮮棗、沙棘、檸檬、獼猴百家樂 洗碼桃等新鮮蔬菜和水果，您有沒有想到豆芽？豆芽含水分較多，含熱量較少，不易形成皮下脂肪累積，常食有助于減肥。
在食療上面：中醫以為，綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經脈、解諸毒，還能調五臟、美肌膚、利濕熱。利用綠豆芽的這些藥理作用百家樂贏的機率，可制成了多條治療肥胖病的食療方案。
1、將綠豆芽用開水燙過，加醬油、醋涼拌而食，可以消脂減肥。
2、將綠豆芽同鯽魚燉服，能美容白膚。
3、取適量綠豆芽和冬瓜皮，加醋煮湯飲用，減肥功效佳。
4、取綠豆芽100克、鹽少許、陳皮20克，加水燉熟，飲湯，排毒利尿。
百家樂 計算 5、將綠豆芽搗爛絞汁，加蜂蜜適量，代茶飲服，清新爽目。
6、取綠豆芽100克、蒲公英100克，加水煮爛熟，綠豆芽，飲湯，百家樂進階策略刮油減肥。
平時可多吃豆芽，這里向大家介紹一款減肥餐：
原料：泡發蜇皮250克，綠豆芽500克，胡蘿卜200克，香菜200克，鹽、料酒、花生油、蔥花適量。
制作：將泡發蜇皮洗凈切長絲，撈出備用，綠豆芽去頭尾洗凈備用。炒鍋注油燒熱，下入蔥花爆鍋，放入綠豆芽、胡蘿卜、海蜇絲、香菜段翻炒，至綠豆芽、胡蘿卜變軟，加鹽、味精、料酒，翻勻出鍋即可。
特點：爽口脆嫩，鮮味消脂，每日中餐和晚餐都吃這個大概可減八斤。
溫馨提示：用化肥發的綠豆芽不能食用。由於化肥中有含有氮類化合物，在細菌的作用下，可轉變成亞硝胺而存在于綠豆芽中。亞硝胺可使人患胃癌、食管癌、肝癌等。另一方面，綠豆芽是線上 百家樂推薦寒涼的食品，吃多了容易損傷胃氣，且含粗纖維，容易加速腸蠕動而引起腹瀉。因此，患有慢性腸炎、慢性胃炎及消化不佳的病人不能多吃。
2024-09-21
