豆漿是人們喜歡的一種飲品，又是一種老小皆宜的營養食物，在泰西享有植物奶的佳譽。豆漿營養豐富，比其他任何乳類都豐富。飲用豆漿，還能美容減肥呢！
豆漿的效果
1. 減低膽固醇 使血液清澈
豆漿中含有可以減低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質，所以 可以使血液清澈，保持優良的代謝狀態。
2. 具洗凈作用 使腸道順暢
大豆配醣體使腸壁外觀平滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收 會直送到大腸，協助比菲德氏菌活化腸道。
3. 富含維他命 讓你瘦得漂亮
大豆中的維他命B2有助于保持皮膚和頭發的康健，維他命E促進新陳代 謝，可以讓你維持水當當!
4. 具高熱效應 能升高體溫
血液輪迴不佳和肌肉不足，都會造成低體溫、低代謝。豆漿中所含的蛋白質，是高熱效應、暖身的營養素。
最佳飲用時間
豆漿在消化吸收的過程中，連續不斷地發揮瘦身功效，所以用餐中飲用更佳。假如想利用豆漿的飽食感來防範飲食過量，也可在餐前喝。
每日飲用的最好機會，是肌肉活動量大的上午到傍晚ag 百家樂。活動量小的夜間，由於容易囤積體脂肪，所以應盡量避免。
瘦身功效
豆漿所帶來的各種令人快樂的功效中，最早出現的便是便秘的改良，快的人在隔天就會收效呢!不過，關鍵的瘦身功效出現時間平均是在1~2個月百家樂輸贏規則后到半年之間。瘦身功效出現的時間因人而異，總而言之不要操之過急，應該等候一段時間再觀百家樂路單app測狀況。
飲用想法
假如想要到達瘦身功效，發起每日飲用1~2杯。
豆漿除了直接飲用外，也可百家樂破解下載用來入菜喔!由於豆漿在消化吸收的過程中，都會抑制脂質和醣類的吸收，所以和其他的食材一起烹調也是不錯的點子。不過由於豆漿并不是完全沒有熱量，所以還是要注意不要攝取過量。
搭配食品纖維豐富的食材，假如覺得光喝無糖豆漿味道有點單調，可以試著參加可可或黃豆粉、水果攪拌后飲用。
實在，這不但是將豆漿調成順口易飲，也有助于提拔瘦身的功效喔!由於豆漿在制作過程中，大豆的食品纖維就被丟棄了。所以和可可或黃豆粉等含有豐富食品纖維的食材一起搭配採用的話，可以提高飽食感，也就不容易覺百家樂 路怎麼看得餓啦!
