假如三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能維持康健的話，你愿意嘗試嗎？
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。由於它是低熱量食品，無論吃幾多，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重天然減輕。吃蘋果減肥的人，同時也能改良皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。
3日蘋決斷食操縱想法
1、持續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食品。 2、你可以依百家樂註冊照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 3、不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果對照酸，可能會刺激腸胃。 4、蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農藥殘存。 5、在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草百家樂體驗金活動資訊茶等。 6、在蘋果減肥時期，假如出現便秘疑問，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內儲蓄的毒素分泌。
三天后的飲食核心
三天的蘋果減肥解散后，百家樂倍壓法由於遠離了刺激性食品，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。
第四天開始，你的飲食要慢慢覆原，不能一下子就吃許多食品，尤其不要吃零食。覆原飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。我上瘦身網叮囑總之，減肥后覆原飲食時，食品要淡泊而且不要過量，這樣一來，減肥的功效才會連續。
叮囑：蘋果減肥等于身百 家 樂 line體消化系統的大打掃。假如你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就覆原身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減百家樂最強打法至夢想體重為止。
配蘋果吃的營養減肥餐
蘋果蝦仁 蘋果牛奶瘦腹法 一套蘋果餐減肥食譜
假如你覺得蘋果早上吃有點涼的話，你可以把蘋果該成茶，飢餓品茶也是減肥的而且是減小腹的，長期品茶也對身體有好處！假如茶你也不喜愛，那麼只有飢餓喝一杯水了。以上這些都是要長期堅定的
