水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質等，還能提供豐富的植物營養素，這些顏色各異的化學物質有差異的性能。熟悉水果的色彩特點，合乎邏輯選擇你需要的食物，對康健是極度有好處的。
橘黃色的典型水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有自然抗氧百家樂密技化劑胡蘿卜素。這是迄今為止防範病毒活性最有效的成分，可以提高機體的免疫性能。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌的效果，它的作用可能比胡蘿卜素更強。此外，作為心臟的保衛因子，常見于綠色葉菜中的百家樂 刷水維生素C和葉酸，在黃色水果里也很豐富。
紅色水果包含有番茄、石榴等，其根源為類胡蘿卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌細胞形成，提高人體免疫力。此外，由于紅色水果所含的熱量大都很低，因此常吃能令人身體康健，體態輕巧。
百家樂和賠率 紫白色水果百家樂如何看路含有能打消眼睛疲憊的原花青素，這種成分還能增強血管彈性，防範膽固醇囤積，是預防癌癥和動脈硬化最好的成分。其典型水果有葡萄、黑莓、藍莓和李子等。比擬淡色水果，紫白色水果含有更豐富的維生素C，可以增加人體的抵擋力。
此外，紫白色水果中百家樂算牌 app鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高于平凡水果，這些離子多以有機酸鹽的格式存在于水果當中，對保持人體的離子均衡有至關主要的作用。
綠色水果，如青蘋果中含有葉黃素或玉米黃質，它們的抗氧化作用能使視網膜免遭損傷，具有保衛目力的作用。
除了顏色外，我們在選擇水果時，還應考慮自己的體質。體質燥熱者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果；體質偏寒者宜吃荔枝、龍眼、櫻桃、栗子等；心肌梗死、中風的病人宜吃香蕉、橘子、桃等協助消化的水果，不宜吃柿子、蘋果等含鞣酸較多的水果；冠芥蒂、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子等含維生素C和尼克酸的水果，能減低血脂和膽固醇。
