Spill Your Guts組建于2024年，是上海組建時間較長、受關注度、陰礙力極大的一支純碎硬核朋克。Spill Your Guts在CNHC中國硬核音樂節中脫穎而出，并且已然成為了中內地地硬核樂隊典型之一，在上年的武漢硬核音樂節上也是制造了空前慌亂。
2024年4月，Spill Your Guts進行了第一次現場演出，此后獨立發行了兩張現場演出EP。2024年，SYG發表了Slip and F通博娛樂城贏錢遊戲all EP，內含通博娛樂城最新優惠五首歌，充實氣力和高潮的曲風，極具穿透力和鼓舞人心的風格，讓人遐想到Fucked Up、Every Time I Die、Cancer Bats等樂隊。Slip and Fall大受迎接，同年夏天，SYG又發行了一首風格獨特的單曲Poisoned Minds。
2024年，Spill Your Guts與兄弟樂隊Broken Fist合作，發行了一張黑膠單曲。SY通博娛樂城體驗金發放時間G在中國大陸曾進行數次巡演，還曾在新加坡、曼谷、吉隆坡進行演出。2024年夏天，SYG發行了第二張EP，FullBlast，同年SYG也多次在全國各地和各大音樂節演出。2024年，SYG發行了首張全長專輯，HungryCros，一次中國小型巡演后，進行了一次跨越五千公里的俄羅斯巡演 。
喜歡硬核、朋克的朋友們絕對會一眼就愛上他們，很快，他們就要帶著上年年底發行的全新專輯開啟春季小巡演，3月23日青島DMC、3月24日北京SCHOOL酒吧。而且兩站的嘉賓也是極度著名、現場爆炸的樂隊，青島新生炸裂硬核臉基尼，北京本土知名硬核樂隊Struggle Session , 來自韓國的OCTOPOULPE，STINKY HUMANS ABUSE SUBSIST樂隊。簡直是喜歡硬核朋克們朋友們3月份最值得期望的最值得期望的現場通博娛樂城體驗金活動演出了，現場見吧！
