蘋果與食肉瘦身餐都是眾所周知的減肥瘦身百家樂算牌餐，但功效如何則見仁見智。番茄瘦身餐你又可有試過?未有所聞便要留神以下介紹了!一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等于約八分一碗白飯的熱量!
番茄瘦身餐
午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以淡泊、低熱量的食品為主。持續進行一禮拜，一個月只可進行一次。
功效：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。
艱辛度：☆☆(以五粒☆最高)
為何吃番茄可瘦身?
一般女性一餐平均攝取約600卡路里，若此中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄取代，便可至少減少吸收數百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每天三餐正常合共攝取1800卡路里少了許多，這樣便可達致瘦身。
每天兩餐之中又可以吃幾個番茄?
根本上沒有限制，實在番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便百家樂代理抽水可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調想法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。
吃番茄取代正餐要注意的事項：
1、番茄本身百家樂 記牌 程式幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有幾多營養，因此剩余的一餐，需極度注意均勻的營養。百家樂操盤技巧
2、任何食品，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易于有飽肚感，但亦要提防吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。
2024-09-10
