怕胖女明星絕密減肥食譜_百家樂 遊戲場

怕胖女明星的絕密減肥食譜

在娛樂圈里混，除了少少數人，每個人最怕的都是發胖，維持身段是每個明星的頭號革百家樂 入金命目標。

多吃纖維食品

第一招：多吃纖維食品

特質：對節食和運動很積極，均衡是勝利的關鍵。

發起：由於消化系統懦弱，所以要多吃富含纖維的食品，才能安全容易瘦身

第一天：早餐一顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、五顆葡萄乾。午餐一杯雞湯、四片蘇打餅、一杯水果沙拉。晚餐一顆烤馬鈴薯配牛油、一杯水煮甘藍菜、一顆蘋果、顆杏仁。

第二天：早百家樂莊邊規則餐半杯百家樂三寶燉豆子、一個水煮蛋和一塊英國松餅。午餐由奇異果、草莓、香蕉構成的水果盤、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米飯、一杯炒青菜、一杯爆米花和紅蘿卜細條。

第三天：早餐一杯脫脂牛奶燕麥粥。午餐菠菜沙拉、百家樂 下三路一顆水煮蛋和一片培根。晚餐一份意大利面、沙拉、一盎百家樂遊戲平台司咸餅干、一顆梨子。