蘋果的食用性能，已獲得很多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃藥，不必費錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。
蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可減低血壓;蘋果的果膠可以減低膽固醇;蘋果含有類黃酮，可以減少冠芥蒂的發作和誘發心臟病;蘋果含有極度豐富的抗氧化物,可減低癌癥發作的時機。
由此可見，蘋果是很康健的水果。想想，假如三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能維持百家樂 分析康健的話，你愿意嘗試嗎?
蘋果減肥的根本知識
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。由於它是低熱量食品，無論吃幾多，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重天然減輕。
吃百家樂遊戲免費試玩蘋果減肥的人，同時也能改良皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。
要知道，我們的食欲是由大腦管理的。當中樞神經發出要吃、想吃的指令時，你就會變得很貪吃。
不過，再怎麼好吃的食品，吃多了都會膩。例如，你很喜愛吃蛋糕，但是，假如是同一種蛋糕，飯后也不可能吃得下許多塊吧?
同理，在蘋果減肥時期，一次吃兩個蘋果的話，你大腦就會通知你肚子飽了的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多，可以考慮下蘋果減肥食譜。
假如你沒有設法實行三天蘋果減肥想法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有功效。
舉例來說，你可以從一個禮拜實行一天開始，等習慣以后，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要過份三天，以免中樞神經性能失調，反而會在減肥后暴飲暴食，變得比減肥前還胖。
蘋果的減肥想法
①持續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食品。
②你可以依照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果對照酸，怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農藥殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥減肥時期，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠百家樂 外掛程式茶、烏龍茶等，以免腸胃難受。
⑦在蘋果減肥時期，假如出現便秘疑問，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內儲蓄的毒素分泌。
三天后的飲食核心
三天的蘋果減肥解散后，由於遠離了刺激性食品，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。
第四天開始，你的飲食要慢慢覆原，不能一下子就吃許多食品，尤其不要吃零食。覆原飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。
總之，減肥后覆原飲食時，食品要淡泊而且不要過量，這樣一來，減肥的功效才會連續。
蘋果減肥等于身體消化系統的大打掃。假如你真的很胖，想要做一次蘋果減百家樂機率肥就覆原身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至夢想體重為止。
蘋果能減肥的5大原因
①由於食品攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食時期，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統安息，覆原原來的效能，并且正常操縱。
②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃性能，排出體內百家樂 路子圖廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的理由)排出，身體也變得更康健。
③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部門就需要體內儲蓄的熱量供應。所謂體內儲蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉，人天然會變瘦。
④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法管理食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易管理，而且味覺變正常，不會喜愛刺激性食品或油膩食品。
⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵擋力和免疫力，同時促進神經和內排泄性能，有助美容養顏。
