大米法是一種對照極端的減肥想法，食品要嚴格百家樂如何判斷長龍地管理鹽、糖、脂肪和加工食物的攝入量，以到達快速瘦身的目的。這樣的好想法百家樂下註技術何不試一試？
大米法并不是說只能吃大米，大米只是這個瘦身策劃中30種食品中的一種而已。大米瘦身法的食品中還涵蓋有全麥食品、大豆、水果、蔬菜、脫脂奶制品和瘦肉蛋白。飲食中含高纖維的食品如全麥食品、蔬菜水果能讓人覺得飽肚和有知足感。
第一階段：減肥階段
第一周第一天：根本大米餐(800卡路里，百家樂攻略50毫克鹽)兩份淀粉食品，兩個水果(早餐，午餐，晚餐)；接下來五天：蔬菜大米餐(1000卡路里，300毫克鹽),早餐：一份淀粉食品，一個水果，一份脫脂奶制品；午餐、晚餐：三份淀粉食品，三份蔬菜，一份水果；最后一天：根本大米餐加蔬菜大米餐,早餐：兩份淀粉食品,三份蔬菜，一份水果,午餐：三份百家樂和局淀粉食品，三份蔬菜，一份水果,晚餐：三份淀粉食品，三份蛋白質食品(或是兩份奶制品)，三百家樂算牌技巧份蔬菜，一份水果。
第二階段：保持階段
保持階段，比第二階段每周多攝入200卡路里的熱量，一直保持到減肥期解散。第一天：根本大米餐，接下來四天：蔬菜大米餐，最后兩天：根本大米餐加蔬菜大米餐。
這個想法好吧！呵呵，想要減肥就有嘗試的膽子和堅定的毅力。要不然，辛辛苦苦的白米飯減肥法可就不會眷顧你啰！
2024-09-20
