大家都已知道品茶對減肥有好處，可是該怎麼喝？什麼時候喝呢？該熱熱地喝還是喝冷的？每一種茶各有哪些功效？許多人想在短期內減輕體重，耗費各種花招，不過一但覆原正常飲食，體重立刻覆原，說真的真令人心灰意冷。實在，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月累有恒心調換，你也可以到達你想要的體重。通知你，喝對茶，你也可以輕松瘦身呢？哪些茶功效對照好？怎麼喝？何時喝？提供您以下資訊，好好參考吧。
1、煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食品纖維等，有助膽固醇減低，且可協助消化、防癌、預防感冒。
2、普洱、烏龍茶、發疇茶：含豐富氨基酸及纖維素，除減低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分離，促進新陳代謝。
3、紅茶、發疇茶：有助消化。
知道喝什麼茶，還得知道怎麼喝、什麼時候才有協助？假如針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯後立刻喝，隔1小時今後較恰當。
品茶也要適量依個人體質，假如品茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。
不過在這里還是叮囑您，品茶的減肥功效屬於輔導性質的，最主要的還是平日飲食及運動的調換，才能真正康健瘦下來，擁有明顯的功效。
桑葉茶可打消體內脂肪
中醫將桑樹葉稱為桑葉，以為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱，治療頭昏目炫、打消眼部疲憊，消腫、清血，治愈痢疾、腹痛，補肝、美膚等效果。喝桑葉茶還可以減肥。
桑葉的利水作用，不光可以促進排尿，還可使積在細胞中的多余水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中多餘的中性脂肪和膽固醇排清，即清血性能。
肥胖是腹部、脊背的脂肪細胞中貯存了過多的脂肪。當血液里的中性脂肪減少時，貯存的脂肪就會被開釋出來，以熱量的格式被消耗掉。這樣反復下去，身體里的脂肪就會減少。因此減肥和改良高脂血病是相互關聯的。另有，高脂血病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動特別不通暢。毛細血管只有我們頭發的1／100那麼粗，所以當然容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結局。桑葉中含有強化毛細血管，減低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改良高脂血癥的同時，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。
烏龍茶減肥
烏龍茶之所以流行，完全是由於它溶解脂肪的減肥功效，這種說法也確切有百家樂註冊教學視頻科學的依據。由於茶中的主成分單寧酸，證實與脂肪的代謝有親暱的關系，而且實驗結局也證實，烏龍茶的確可以減低血液中的膽固醇含量，其實是不可多得的減肥茶。
實驗證明，每日喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的功效。固然飲用量應該依各人身體的狀況決意，可是當食品太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不只有飽腹感，還可以排除油膩。
奶粉減肥
奶粉減肥法，簡樸地說，便是利用嬰兒食用的奶粉取代飯，使你的身體合乎邏輯、輕松地瘦下來，這是一種很好的減肥想法。
有許多人曾嘗試過許多想法，但都失百家樂體驗金玩法敗了，那麼不妨試一試這種想法吧。
奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來取代日常飲食，根本上是一天吃一頓奶粉。早飯、中飯、晚飯皆可，可依自身的生活紀律而定。如早晨喝奶粉，中飯、晚飯吃一些低熱百家樂莊家下注量、易消化的食物，使腸胃習慣。米飯可減少為平時的一半，菜量減少為平時的1／3。可是，平時不吃早飯的人假如在早晨喝奶粉，反而會產生相反的作用。由於平白增加了60克奶粉的熱量。
最有效的減肥想法，還是以之來取代晚飯，防範熱量攝取過多。減肥用的奶粉，為市面上賣的嬰兒奶粉或成人用的減肥奶粉。一次60~70克（咖喱飯匙4大匙）。放入大一點的杯中，用溫水沖開。
每日吃一頓奶粉為什麼有減肥效果呢？這是由於奶粉在肚子里停留的時百家樂 閒聊間長，熱量低而且營養價值高。60克奶粉（一次用量）中約有331千卡熱量，而此中一半都是奶粉中所含的一種叫做乳糖的糖分。這種乳糖，人體在嬰兒能夠消化、吸收，但長大后就不易消化了。因此，我們喝了奶粉后，一般只能攝入奶粉中所含熱量的一半，假如我們以奶粉為重要食品，就能把一頓飯的熱量限制到166卡。營養結構這一點上來說，奶粉是一種富含維生素、礦物質等嬰兒成長所必需的營養元素的完全食物，所以不用掛心營養不佳。從飢餓感這一點上來說由于奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很長時間，大人喝了以后，也能像吃過一頓飯一樣飽。
傳統 百家樂 咖啡減肥
咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分離的作用，將脂肪開釋在血液中，飲用咖啡30~40分鐘后，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪。流行的咖啡減肥法，簡便且輕松。
早上：合適喝添加了牛奶的法式咖啡當早餐，由於牛奶可以增加飽腹感。不過減肥中的你，必要減少牛奶的量，大概是尋常的1／3~1／4就夠了。至于咖啡的量方面，若是馬克杯的話，只要一杯就夠了，假如是一般的咖啡杯，就要喝2杯。喝完咖啡之后別忘了迅速運動。
中午：吃完午餐后，也要養成喝咖啡的習慣，而且是黑咖啡，不可加糖或奶精。最好選擇美式咖啡，由於這種咖啡的咖啡因含量最合適減肥所需，喝了2~3杯即可。
下午：吃飽后不要只是坐著，一定要讓身體有運動的時機，縱然是抬腿或做做柔也很好。
依這樣的想法進行，一個月大概可以減輕3公斤的體重。
