有好的飽腹感，并能減少脂肪的吸收。豐富的抗氧化劑維生素E和類黃酮，能協助肌膚抵御氧化侵害、延緩皺紋產生、預防并改良皮膚色素沉積。
先了解一下杏仁的美麗瘦身榜：
抗氧化劑：
杏仁含有一獨特的抗氧化劑,包含有維生素E和類黃酮植物化合物。維他命E能夠改良肌膚、抵御衰老，并協助人體有效抵御心臟病和癌癥的侵襲。類黃酮能夠協助細胞抵御氧化損傷。能防範細胞遭受氧化損傷，預防心血管疾病的發作。
膳食纖維：
每28克美國大杏仁中含有過份3克食品纖維，可以減少脂肪的吸收，降低杏仁本身提供的熱量。纖維素也有緩解便秘的效果。
無膽固醇：
不含膽固醇，能夠在不陰礙對新血管有益的好膽固醇（HDL高密度脂蛋白）程度的同時，減低導致心血管疾病的壞膽固醇程度。
脂肪：
富含日常飲食所需的脂肪，有近70%的脂肪為單不飽和脂肪酸，屬于有利康健的好脂肪，實驗證明,以單不飽和脂肪酸取代飽和脂肪酸，可以體內減低膽固醇程度。
蛋白質：
它含有優質蛋白質，可維持肌肉、血液和組織康健，還能增補能量。
微量元素：
富含鎂,具有加固骨骼百家樂遊戲說明和代謝碳水化合物的作用百家樂穩定打法；含鐵量能將氧氣輸送到全身的細胞和組織；所含的鋅除了能加速傷口愈合速度，還能介免費百家樂入蛋白質的新陳代謝過程，并在生殖系統的發育過程中也發揮著主要作用。
卡路里：
一把大杏仁(約23粒)，大概28克，含有160卡路里。
草莓大杏仁水果茶
原料：草莓10顆 香蕉1根 美國大杏仁20顆 蜂蜜2湯匙（30ml）涼開水4湯匙（60ml）
做法：草莓用淡鹽水浸泡百家樂彩金10分鐘后，沖刷干凈，去蒂對半切開。香蕉去皮，切成塊。將草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和涼開水倒入攪拌機，攪打2分鐘，待成績泥狀即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。
Tips 美容佳品屬這個草莓大杏仁水果茶了，保濕、排毒美白、抗氧化一一俱全，讓你一杯茶美麗到心底里。
零食沙拉瘦身美膚零食
原料：美國大杏仁20顆、圣女果（紅/黃）20個、話梅5顆、荷蘭豆250克、
調料：鹽1茶匙（5克）橄欖油1茶匙（5ml）
做法：荷蘭豆撕去兩端的筋洗凈。圣女果洗凈，對半切開。鍋中倒入水，大火加熱至水沸騰后，調入1/2茶匙（3克）鹽，放入荷蘭豆，即可關火，20秒鐘后撈出，放入冷水中浸泡。將荷蘭豆瀝干水分倒入大碗中，放入圣女果和話梅，調入剩余的1/2茶匙鹽和橄欖油，攪拌均勻，最后倒入大杏仁即可。
機械手臂 百家樂 作弊 tips：許多減肥的女生都餓肚子或者光吃水果，糖分水分都攝取足夠，可是饑餓感很難忍受，這個杏仁水果沙拉，很快就有飽腹感，是減肥美容的佳品。
