臺灣的三日斷食法是現在臺灣夏季最流行的減肥想法，她是一種在給身體增補營養的同時進行的一種極度安全的減肥想法，不只讓常時間大吃大喝的超負荷的內臟得到安息，還能到達減肥的功效，更能夠讓長期困擾你的冰冷體質得到改良。屢屢減肥卻失敗的你，不妨嚐嚐。
蔬菜汁斷食法
蔬菜汁斷食法是指在一天半的時間里用親手做的蔬菜汁來取代日常飲食。蔬菜汁里不僅有能夠支援新陳代謝的物質以外，還含有促進脂肪燃燒百家樂 推薦必須的維生素，礦物質等豐富百家樂 路子圖的營養素。使康健的功效加倍明顯。
合適人群：喜愛暴食的mm、喜愛吃蔬菜的mm、容易浮腫的mm、經常便秘的mm
蔬菜斷食法時間表：
第一天：預備
早：和諧時一樣飲食
中：70%飲食
晚：50%飲食
不要突兀開始就斷食真人 百家樂 在線，要從開始及天慢慢調節你的飲食量，使身心有個預備的過程。中午和晚上減少飯量是對照夢想的，假如有難題，可以只減少晚上的飯量。
第二天：斷食
早：蔬菜汁
中：同上
晚：同上
開始實施斷食了。早中晚都要喝新鮮的蔬菜汁，此外還要喝1。5L左右的溫水和礦泉水，假如品茶，避免含有咖啡因的。避免劇烈的運動和煙酒。
第三天：覆原飲百家樂職業玩家技巧食
早：蔬菜汁
中：粥
晚：平時的50%飲食。
為了腸胃安適，發起中午最好喝粥
第四天：正常飲食
早：70%飲食
中：百家樂機率怎麼算和以前一樣正常飲食。
晚：同上
第四天可以象平時一樣飲食，可是應該避免油膩。
核心：
蔬菜汁應該隨做隨喝；做蔬菜汁時萬萬不要放牛奶，可以放豆漿；覆原飲食萬萬不要大吃大喝，否則功效將化為泡影。
2024-09-16
