香港朋友給我的食譜，那時我完全是抱著隨便一試的立場去吃的，誰知道頭百家樂贏錢教學三天就瘦了6斤，真的是一天一公斤的掉，可是到了第四天以及今日是我的第7天，體重沒有繼續輕也沒有反彈。關鍵是我最近幾天沒有完全依照食譜吃飯，體重也沒變化，今日晚上吃的好飽，剛才稱體重還49公斤，所以我覺著，這等好食譜還是和大家分享一下，或許能幫到很多減肥無助的jm們。空話不說，請看如下食譜：
第一天
早：熟蛋一只，西柚一個，方飽一塊，茶
午：熟蛋一只，番茄，茶
晚：青瓜、紅蘿卜、西芹等做成的沙律，豆腐，茶
第二天
早：熟蛋一只，西柚一個，方飽一塊，茶
午：熟蛋一只，西柚一個，茶
晚：番茄、西芹等做成沙律，牛扒，茶
第三天
早：熟蛋一只，西柚一個，茶
午：蔬菜沙律，西柚一個，方飽一塊，茶
晚：番茄、西芹等做成的沙律，豆腐，燒雞，茶
第四天
早：熟蛋一只，西柚一個，茶
午：蔬菜沙律，西柚一個，方百家樂 怎麼 看牌路飽一塊，茶
晚：豆腐，芝士，菠菜，茶
第五天
早：熟蛋一只，西柚一個，方飽一塊，茶
午：熟蛋一只，菠菜，方飽一塊，茶
晚：魚，蔬菜沙律，方飽二塊，茶
第六天
早：熟蛋一只，西柚一個，方飽一塊，茶
午：生果，水浸罐頭魚，茶
晚：番茄、西芹等做成沙律，牛扒，茶
第七天
早：熟蛋一只，西柚一個，茶
午：燒雞，番茄，西柚一個，茶
晚：蔬菜湯，燒雞，番茄，椰菜，西芹，西柚一個，茶
這套減肥餐在兩個禮拜內將體內組織經化學變化線上百家樂賺錢而起作用，食量幾多全無關系，但必要嚴守食譜內指定百家樂 電腦的食品進食，若因事半途截止時請再從新進行，為期兩個禮拜，可減多至10KG，完工這減肥想法后，因體內組織已變化，吃了必需的營養外，對多余的物質不會吸收，增肥的時機減少，只要減少進食淀粉質食品便管理體重。
注意事項：
1、沙律中不能加沙律醬或有油的調味料，蔬菜最好煲熟加豉油或醋
2、茶或咖啡不可加糖
3、肉類可燒或煲熟，不能用油
4、魚可食魚生或蒸或煎
5、盡量少用鹽為了不能飲大批水，八杯之內
6、燒雞為雞腿一只，牛肉約 80g-200g
7。雞蛋要全熟，兩只也可
8。任何調味都不能加糖，以淡味為主，避免多喝水
9、方飽的厚度一塊約為20mm
10、可做無味大菜糕頂肚餓或者吃無塘香口嚼
遲早必要記載體重，就算數量無成果亦不用掛心，十日以后必有驚人功效
由于此食譜是一個香港朋友提供所以有些生詞，我這里辯白一下：
方飽：便是我們吃的那種擺面包片
青瓜：便是黃瓜
西柚：要是其實沒有，就拿平凡柚子充數吧
